Problem z zaśnięciem jest dolegliwością przede wszystkim ludzi w podeszłym wieku. Niejednokrotnie dokucza również ludziom młodym. Przyczyn bezsenności jest bardzo wiele. Nadmierne przemęczenie, niedobra lokalizacja miejsca snu, chroniczne choroby, nieodpowiedni tryb życia, nadciśnienie, nieodpowiednie odżywianie. Obfite objadanie się na chwilę przed położeniem się niekiedy uniemożliwia zasypianie oraz sen jest bardzo nerwowy i płytki, bardzo często z koszmarami. Picie dużej ilości płynów pobudzających typu kawa czy cola też wpływa bezsenność.
Bezsenność najlepiej eliminować naturalnymi metodami. Jak najdłużej należy unikać farmaceutyków. W czasie kuracji najlepsze są zioła. Rewelacyjne działanie w eliminowaniu bezsenności ma mieszanka ziołowa Ojca Grzegorza Sroki składająca się z melisy, owocu róży, rumianku, dziurawca, arcydzięgla, chmielu, kozłka lekarskiego. Dla dzieci i młodzieży dobrym środkiem jest syrop ziołowy Melisal.
W leczeniu bezsenności oprócz stosowania preparatów ziołowych nie należy zapominać o magnezie, wpływa on korzystnie na funkcjonowanie mózgu i zwalcza stres. Należy też pamiętać o należytym trybie życia, który zapobiega bezsenności (spacery, przewietrzenie sypialni, odpowiednie odżywianie).
